RESUMEN DUATLONES DE MONTAÑA 2014

Hoy me ha dado por hacer un pequeño resumen de los DUATLONES DE MONTAÑA, MENDI DUATLOIAK o DUATLONES CROSS, en los que he participado en 2014, extrayendo pequeños fragmentos que colgué en Facebook y me apetece compartir con todos.

Han sido unos cuantos y los iré poniendo en orden cronológico 2014:

 1.-MARCHA DEL NORTE COMBINADA 15FEB2014: 24k trail + 44k BTT. 4H26´PUESTO 2.

Empezamos 2014 con el duatlón de montaña en Ruiloba (Cantabria): 24K de trail y 44K de BTT. Trofeíllo vistiendo la camiseta de Otsoak. Prueba dura, pero resultado mejor de lo esperado para ser mi primer duatlón de montaña. Un segundo puesto que sabe a gloria. Auuuuuu!!! El entreno de preparación para la combinada del Soplao fue bien. Me acuerdo de esta carrera por los calambres al coger la bici después de la carrera a pie! buff.

Aquí conocí a mi amigo Eusebio que quedo tercero.

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comienza la carrera…

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después de correr a por la btt

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el cambio se hace duro!!

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llegando a meta ya

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podio!!

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trofeako Otsoak!!

2.- COMBINADA LOS 10000 DEL SOPLAO 24MAYO2014: 48K TRAIL + 68K BTT 9H06´PUESTO 4.

Muchos nervios en en esta carrera, muchos meses preparándola, me conocía el circuito y era cuestión de tirar horas en el monte. También tuve problemas de calambres, supongo que por ir más rápido de lo que tendría que haber ido en la carrera a pie. En el km30 me tuve que parar a estirar. Los 48k de trail tardé 5h01´llegué a la zona de transición y cambié la mochila por otra que tenía preparada (tarde 5´) y los 68k de btt en 4h01´. Total 9h06´, aunque en las clasificaciones oficiales de los 10000 del Soplao nos pusieron a todos 20´más de lo que tardamos (y mira que les he mandado mails pero la atención al público no es su fuerte).

Gran actuación de Eusebio, quedó segundo en una gran carrera. Me alegro muchísimo, esta fue su carrera!!

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grande EUSEBIO!! you are the number 1!!

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toda la tropa antes de la salida!!

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justo después de la bajada del queso

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mis padres de asistencia!! todo un lujo!

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mítica pasada por el puente de RUENTE

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Ya en septiembre empezaba el Euskal Herriko Mendi Duatloi Zirkuitoa, todos de cortas distancias pero que me apetecía hacerlo entero. Eran 13 pruebas y pude hacer 10:

CARTEL OFICIAL

CARTEL OFICIAL EUSKAL HERRIKO MENDI DUATLOI ZIRKUITOA

http://www.mendiduatloia.com/

eusko

1.-IBARRA MENDI DUATLOIA 6 SEPT2014:  POSICIÓN 18.

Acabo todo happy mi primer duatlón rápido! (Ya hice el soplao 9horas y el de Comillas d 5horas). Hoy podía estrenar el trimono Otosak que en el Tri de Madrid no pude jejeje. Este era nuevo por aquello de salir a toooda ostiaaas!! Dios la peña esta muy locaa! La primera vuelta d 3k corriendo a 4’20” ahi lo dejo! El corazon a mil, ni llevo agua, esto hay q hacerlo a full gass!. Los siguientes 3k d run algo mas flojo pero sin bajar pulsaciones nada.

En la salida iria el 50 o peor, he ido pasando a muchos y habré cogido la btt el 20 y pico creo.

Luego en la btt tampoco era la panacea, pasaba a alguno que se ve q no era lo suyo pero también me pasaban algunos que se ve que si era lo suyo (esto consiste en ser equilibrado en ambas). 2 vueltas d 7,5k con muchas subidas d plato pequeño!.

Hoy no llevaba agua me he tenido que comer el único gel que llevaba en la mitad d la btt y beber agua de un avitualla al de 15′ (que pastoso jajjaa). La cuestión era aligerar al máximo peso…

En la última parte de la btt alcanzo a un compi riojano que conoci en Ezcaray, que acaba d ganar una medio maratón de montaña en la Rioja. Me dice: “he petau tio! “

Dejo la btt y empiezan los ultimos 3k d run (echale 140m+), las patas como palos pero aquí siiii! Aqui he pasado a 5 tios!!! He flipau, me ha dejado muy buen sabor d boca, les pasaba y no me seguia nadie… Asi q a full gas hasta meta!
Sacando fuerzas ultreras para estos finales de carrera y entro en el puesto 18 que para todos los gallos que vienen a estas carreras voy mas que satisfecho! Yo soy un hombre tran-tran y esto Es del open d Euskadi d Duatlones d montaña.

Dentro de 7 dias otro e igual me animo, me ha gustado la batalla aunque haya sufrido mucho. Prefiero los largos pero esto de vez en cuando es como hacer series hora y media seguida! Jajaja

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primera prueba!!

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salida a 3´10″

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10521050_1462980987317774_5872303006690094523_o agarrar la bici y salir a toda ostieee

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siempre happy

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Finish line

2.-IGARTZA MENDI DUATLOIA   13SEPT2014: POSICIÓN 17.

Bueno chavalería acabé la segunda prueba de Igartza mendi duatloia.

Mejoro una posicion (17) y 1 minuto (1h32′) jajajaj. Siguiendo la tendencia en 17 carreras el primero! Jajaja.

La transición de el primer correr a la btt es lo que más me cuesta (me han pasado 5 en el primer km de btt). El último sector de correr he pasado a 2 (me han quedado 3 a tiro).
Lo importante es que hemos disfrutado el finde a tope!

Menos mal que tengo a Virtxo de apoyo moral! Asi las vueltas se hacen mas amenas!

Bueno descansamos unas horitas y mañana a Mello carrera familiar Ertza Mendi Kluba Miribillako Otsoak!
De momento buena tarde en Igartza que son fiestas…

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la primera subida

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concentración!!

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buenas subidas!!

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y buenas bajadas!

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Virtxo fotógrafa

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3.-URDUÑA MENDI DUATLOIA   21SEPT2014: NO PUEDO IR, Me coincide con Ultrapirineu, primer 0.

4.-MALLABIA MENDI DUATLOIA   27SEPT2014: POSICIÓN 21.

Acabe la 4a prueba de Mendi duatloia de Mallabia. 1h51′ posicion21.

Hoy han venido a verme Virtxo, Aguayo mis padres, mi abuela y hasta mi primo Pedro! Asi q no valen escusas y a dar el 100% después de Ultrapirineu (y hoy si q lo he dado todo).

Primeras 2 vueltas corriendo 7k con el corazon en la boca! Mucho desnivelako! Luego sector btt 16k de subidotas con mucho sendero d barrillo y tecnikillo que me conocía a la perfección del día anterior. Para acabar con otros 3,5k con subidota también (hoy solo he pasado a 1 corriendo) jejeje.

Hoy me he movido entre las posiciones 19-21 todo el dia (meterse en un top 10 en estas carreras es sencillamente imposible).

He acabado todo feliciano, corriendo me veía cómodo (dentro de lo que se podía hoy después de Ultrapirineu), he disfrutado mucho en la btt, super contento con la lefty y sumo mas puntejos en el campeonato.

Conociendo a gente nueva: Meritxell Hbl y Roberto Balza

El próximo sábado otra!! Goooo

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arrancada 7 días después de Ultrapirineu! se hace duro

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subeeeee

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Goiooo que te pillo rueda!!

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aquaBTT

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tumbada

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dejar el trasto y a correr…

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5.-ARRIARAN MENDI DUATLOIA   04OCT2014: POSICIÓN 22.

Acabe Arriaran mendi duatloia. 1h18′ posicion 22.

La primera parte de correr bien, igual el 15 o por ahí pero en la parte d btt que era bastante técnica (3 libradas de ir con la rueda de atrás más alta que la de delante! Jejeje) me han pasado como 10 o así. La peña del pueblo se conoce de memoria las bajadas y tu vas de explorador…
Al final en el último sector corriendo he pasado a 3.

Ahora cambiándome rápido, baño de Reflex, comemos unos macarrones y nos vamos a Arrigorriaga trail 17k nocturnos!

A por la segunda parte del triplete!

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foto postureo meta

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6.-ZUBIETA MENDI DUATLOIA   11OCT2014: POSICIÓN 20.

Acabe Zubieta Mendi duatloia. 1h09′ posicion 20.

Hoy más peña en la salida (125 en total) y muyyy locos. A la primera subida habré llegado el 80 o por ahí…
Y ahi he metido mi ritmo tran-tran y venga a pasar peña corriendo…

Cojo la bici el 22 y mantengo y en el ultimo sector corriendo paso a 3…

Hoy mas contento q la la anterior porque en la btt no me ha pasado casi nadie, las bajadas me las conocía y he apretado a tope! La lefty me mola cada día más!

Mi puesto esta siempre en estas posiciones pero me viene muy bien estas carreras rápidas para coger txispa y a la par me lo paso muy bien y hacemos turismo giputxi!

Conociendo a mas peña en este pequeño mundo duatleta… Hoy a una vieja gloria q competia conmigo hace 20 años en btt! (el ha entrado el 70 o por ahí).

Meritxell Hbl ganado otra vez en féminas. Es una makina esta tía!

Ahora unos pintxos y de regalo unos rajoys!

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por hoy ya vale

7.-AMURRIO MENDI DUATLOIA   18OCT2014: NO PUEDO IR, Me coincide con Desafio Cantabria, segundo 0.

8.-ZALLA MENDI DUATLOIA   26OCT2014: POSICIÓN 29.

Acabé Zalla campeonato d Euskadi de Mendi Duatloia 1h21′ posición 29.

Hoy ya sabía que el sub20 se iba a cotizar caro, mucha gente nueva para el campeonato de euskadi, mis patejas que no querían salir a 3’10” (4’15’ y contentas), pocos km de correr… 4k correr+15k btt +2kcorrer.

Al final salvé los trastos y arranqué unos puntejos más al campeonato, he sufrido de lo lindo para mantenerme en esos puestos, pero la vida es así, hay que darlo todo aunque no tengas el cuerpecillo para ello!

Me voy a casa salvando una ostia casi fija en la ultima bajada de hormigón rallado que por bajar relajado, se me ha cruzado la bici a 90grados a 40kmh!! Tumbada tipo motogp y salimos vivos!

El próximo finde nos vamos a Montanejos y no puntúo.

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ahí con Gaizka

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9.-AMASA MENDI DUATLOIA   2NOV2014: NO PUEDO IR, Me coincide con Montanejos, tercer 0.

10.-MURGIA MENDI DUATLOIA   9NOV2014: POSICIÓN 16.

…acabe Mendi Duatloia de Murgia. 1h20′ posición 16.

Mi mejor resultado en esto, muy contento. El sector de correr 3 vueltas con 3 subidas a un cortafuegos recuperando posiciones poco a poco. El sector btt al contrario que otras veces he recuperado 2 posiciones (circuito de sendero rápido/técnico/disfrutón a 3 vueltas). El último correr me he quedado igual (2k no dan para mucho).

Ayer el 16 y hoy el 16! Abonado pues! Jajjaa

Quedan 3 mas en el circuito… Gooo

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paseo por el monte

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me gustó mucho el circuito btt

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unas cuantas subidas por aquí…

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aleee se acabó.

11.-LEIOA MENDI DUATLOIA   16NOV2014: POSICIÓN 14.

Acabé LEIOA UPV MENDI DUATLOIA. 5.4k+12.8k+2.7k 1h11´44´ Posicion14.

La salida corriendo como siempre a fuegooo!! No me mola este sector de correr tan asfaltero, salgo un poco rallado porque veo que me voy quedando, la primera vuelta corriendo estaría el 40 o 50… Mucha gente asfaltera nueva que como era casi llano salen a morir. La segunda vuelta empiezo a encontrar algo de ritmo y voy pasando alguno. Estos primeros 5,4k a 3´54″ el km…

Llego a coger la btt y me dice Virtxo que voy el 30 y pico, palabras textuales: “ya puedes apretar” jejeje. Asi que dicho y hecho. El sector de btt me lo conocia al dedillo, todas las curvas, todos los cambios, donde patina, donde agarra,… Empiezo a pasar a peña a tope, peña asfaltera que al ser tan rápido el primer sector están ahí pero que en la btt no se manejan nada. Me paso todos los 12,8km d btt adelantando a gente (adelanto a 15 tios).

Llego a dejar la bici y voy el 17. empiezo a correr y no veo a menos de 1´a nadie! aún así aprieto los dientes y acelero y al de poco veo a 2 tios lejos, en menos d 1km les echo mano y les paso. Veo a otro viejo conocido de otras carreras a 1´y le alcanzo en otro km. Me dice: “cabrón que me vuelves a pasar” jajaja. Le saludo y le paso también, total llego a meta en solitario el puesto 14, muy muy contento con la parte final sobre todo porque la salida me ha amargado bastante. Es mi mejor resultado en los mendi duatloias.

Quedan otros 2 mendi duatloias en Biriatu y Estella y acabamos!! jijji.

Ahora ducha rápida y nos vamos a Bilbo que tenemos cenita con los compis de Ertza Otsoak

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la foto

12.-BIRIATU MENDI DUATLOIA   23NOV2014: POSICIÓN 16.

Acabé Biriatu Mendi Duatloia. 6,6k+20,6k +3,3k 2h05′ posicion 16.

Carrera laaarga dentro del circuito, la salida regulando mucho, mucho desnivelako y se podia pagar al final. Muy montañero me ha gustado mucho.

Mi estrategia era meterle menos de 1kgr d presión a las ruedas y poder apretar algo en las bajadas (arriesgando a llantear), mucha piedra, la carrera era de doble suspensión. El tramo de pie gestionarlo al final.

Desde el puesto 29 de la primera pasada al 16 fina he ido ganando posiciones, a mi las salidas a 3’10” no me van muy bien.

Al final muy contento con mantenerme en estos puestos y disfrutando muucho con la bici, el circuito lo tenia memorizado. El tramo final de pie he subido 3 posiciones (como se sufre ahi bufff)

El proximo finde en Lizarra acabamos el campeonato con cenita final de toda la gran familia!!

Como siempre Virtxo animándome en cada vuelta y sacandonos fotikos!!

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con los compis el día anterior entrenando!

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Arturo a 3´10″

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13 (Y ÚLTIMA).-LIZARRA MENDI DUATLOIA   30NOV2014: POSICIÓN 13.    

Acabé Lizarra mendi duatloia 1h39′ posicion 13.

ÉPICO: es el titulo para el día de hoy! Lloviendo a mares, viento, frio y casi de noche (algunos han llegado d noche).

El casco y las zapas de bici metidas en una bolsa para que no se mojasen y he salido con camiseta térmica, trimono y encima el chaleco otsoak (y menos mal porque no me ha sobrado nada).

La salida hoy muy embajonado, era la ultima prueba y ya se hace duro (he corrido 10 duatlones de 13) y lloviendo a tope.
Un circuito tipo cross con barro al tobillo y a darle 2 vueltas.

Llego a la coger la btt y voy el 21, como siempre, me pongo secas las zapas pero en 3″ ya se mojan! Jajaja. El circuito de 16k con +500m, durillo, hay que subir muyy arriba y al estar tan mojado todo es agua por todos los lados. Llego al alto con un grupo de 5 y empieza la bajada…. Menuda bajadita, un bosque casi a oscuras, sendero, barro y sin conocerlo! Aun asi paso como puedo a alguno que va haciendo tapón y tiro para abajo a lo loco (las cubiertas me dan una seguridad total), abajo ya no tenia a nadie detrás y pedaleo solo hasta meta todo con plato y diluviando. Tengo frio.

Dejo la btt y me pongo las zapas mojadas de antes y empiezo a correr como un loco!! Adelanto a 2 viejos conocidos y sprinto para llegar a meta y… NOOOO otra vuelta!!! Me dice Virtxo: “coge una pulsera que te dan, que es otra vuelta!”. No me queda ni media caloría, me reseteo mentalmente y me reorganizo otra vuelta (que duro se hace correr cuando crees que has acabado). Aún así mantengo la posición y llego en el puesto 13! Casi sin respiracion pero llego…

Mi mejor resultado en las 10 carreras q he corrido! Supercontento, encima mantengo la posicion 18 de la general!

Ahora ya en el apartamento ya duchado, la bici limpia y seca.

Como siempre le debo todo a virtxo por estar apoyandome, hoy lo ha pasado ella peor q yo, media congelada! Muaccc

Meritxell Hbl zorionak por ese segundo puesto! Y Laura Perez Ruiz zorionak a ti tambien eres una tia duraaaaaa!!

Y GOIO, siento muucho q no hayas podido estar hoy aqui tio! Mi referencia en los duatloiak, nos vemos campeón!

 

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que pocas ganas había este día… bufff que frio

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con chaleco y con frio!

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se acabó el circuito!!

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Meritxell grande!!

 

RESULTADO FINAL NUMÉRICO: PUESTO 18 de la general (con 3 ceros).

RESULTADO FINAL SENSACIONES: Me ha gustado mucho el circuito, muy completo y variado. Quizá 13 pruebas seguidas(todos los fines de semana) se pueden hacer duras y mantener la concentración y la motivación se hace duro, pero como somo así nos gusta!

Agradezco a Jorge Morales algunas de las fotos que he puesto, gran fotógrafo!! (ONA ONARI)

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