CSP PENYAGOLOSA 2015 (118K +5400M)

    Tercera prueba de la Spain Ultra Cup: CSP Penyagolosa trails 118k +5440m. en Castellón. 

 

    Nunca había hecho una distancia tan larga corriendo (la anterior de Ultra Mallorca de 112km) y si a eso le añadimos que la predicción meteorológica era de mucho calor pues el coctel estaba servido.

    Llevaba un sueño para esta carrera, un sueño que era efímero, un sueño que para muchos es una tontería pero que para mi era una gran ilusión: Ponerme líder de la Spain Ultra Cup con las 3 primeras pruebas. Había posibilidades matemáticas, ya que si entraba entre los 10 primeros de la clasificación podría ser lider por unas semanas hasta la 4ª carrera en la Cerdanya Ultrafons de junio. (nota: la Spain Ultra Cup son 8 pruebas y puntuan las 3 mejores por lo que haciendo las 3 primeras ya tenía opciones para liderar respecto a gente que haya ganado 2 por ejemplo).

   Así que con la ilusión de siempre, el viernes a la tarde nos vamos (con mi gran apoyo Virtxo) para Castellón (bastante tarde porque trabajamos los dos). Allí habíamos quedado con mi amigo Alvaro y su hijo Andreu que también me iban a hacer labores de mochilero para el sábado. 

    Vamos con toda la artillería preparada para la batalla! hay que hacer un top ten como sea. Tiempos de paso no he mirado nada, únicamente con la idea de entrar de día en meta, en torno a las 15 horas estaría bien. 

   Nos estudiamos perfectamente los planos, sitios de asistencia para la carrera, aparcamientos…Alvaro se conoce muy bien la zona, el ha corrido aquí y eso va a ser una gran ayuda. Llevan una nevera con agua fria, isotónico, geles, comida… para pasarme en los avituallamientos. 

    Mapa con los accesos en coche:

    En principio espero ver a mi equipo en el k33 (Les Useres), k50 (Atzeneta) y k91 (Vistabella):

    Así que después de un laaargo viaje desde Santurtzi llegamos al hotel de Castellón las 24:00 del viernes y Alvaro nos pasa el dorsal que se me ha cogido el:

    Así que a dormir 3 horas y a las 4:00 arriba!! que dura es la vida del ultrero! jajaja. Desayuno lo de siempre: Algunas tostadas con mermelada sin azucar, un plátano y un Powerade y listo. Empieza el gran día…

   El hotel está a menos de 2,6 kilómetros de la salida y aprovecho para ir calentando a la mañana pronto y haciendo un test de la maquinaría, para ver que esté todo correcto:

    Para llegar a la salida ya tengo que arrancar el google maps porque la entrada a la universidad está cerrada y me había indicado mal, vamos a meter un poco de estres mañanero jejeje.

    Bueno quitando este pequeño despiste llego a la salida a las 5:15 de la mañana (la salida es a las 6:00)::

      Al de poco llega mi compi Carlos de Castellón que había quedado con el, viene a verme salir, todo un orgullo para mi Carlos, que grande, me hiciste compañía los minutos previos y me diste muchos consejos como conocedor de la carrera que eres. Una pena no poder verte en todo el día, se que no pudiste por otros motivos.

    Control de material y me voy a la salida: estamos 600 corredores de la CSP 118k (junto con 1500 corredores de la MIM de 63km). Todos salimos a la vez a las 6:00 pero la MIM terminan antes. 

    Allí veo a muchos amigos: David, Juanito, Samu, Lidia, Pablo, Dario… que nervios!! todos preparados para la batalla. Nos deseamos suerte y todos concentrados para lo que nos viene encima (aunque siempre hay tiempo para una fotico a falta de 5´jejeje):

   La táctica de hoy es: salir rápido pero cómodo (sin dejarme llevar por el ritmo de los de la MIM que tienen la mitad de km), beber muuucho porque han dado mucho calor y disfrutar. 

   Así que un poco de musiquilla y SALIDA 6:00!! Salimos por una pista de atletismo completamente de noche, no se ve nada, menos mal que los primeros kilómetros están algo iluminados que sino es una locura, nadie lleva frontal. 

   Empiezo a pasar a gente para buscar mi ritmo cómodo, adelanto a bastante gente dentro de la pista, haciendo el primer kilómetro a 3´50″ , buff creo que ya voy demasiado rápido, no se ve el color de los dorsales de la gente con la que voy (la mayoría son de la MIM) y me dejo llevar… 

   Los primeros 5k son por asfalto de noche (cualquier pisada en falso es torcerse un tobillo, hay que ir con cuidado), se empieza a hacer de día justo cuando entramos al sendero. Ya llevo una posición cómoda y no tengo tapones ni nada. Voy bastante cómodo, la mochila no me pesa mucho y eso hace que vaya ligero no como otras ultras… Aunque en la foto parece que ya hace calorcillo jejeje

   Los primeros 10k los hago en 47´, miro el gps y vuelvo a pensar: este ritmo no es de una ultra de 118k, David frenaaaa. Pero hemos venido a morir con las botas puestas! jajaja. Mi idea es ir a hacer un top10 en la general si o si! Todavía hace fresco y se puede apretar…

   Llegamos al primer control en el k14 (La Pedra) en 1h14´ y voy primero de la CSP!!!.  Este dato yo no le conozco todavía porque voy con mucha gente pero todos llevan el dorsal rojo de la MIM (los de la CSP es verde). Un amigo me manda un pantallazo:

    Así que yo sigo a lo mio (comer, beber sin parar y que pasen los kilómetros). Los siguientes kilómetros son bastante correderos, pero no tanto como para llevar zapatilas asfalteras como había estado evaluando la semana anterior, las bajadas adelanto a alguno con zapas de asfalto que va de lado a lado…  llego a la media maratón en el k21 en 1h47´. 

    Llego al siguiente control en La Bassa Orenetes k25 en posición 3: 

   

   Aquí ya me entero que voy tercero de la CSP, alguien de me lo dice. Pienso que voy demasiado rápido, me encuentro bien de piernas pero que si voy en esta posición es que voy demasiado rápido. Seguramente la gente vaya regulando más que yo y ya lo pagaré más adelante…  son las 8:12 de la mañana y todavía no hace calor, hay alguna zona de sendero muy chulo que apetece correr y mucho. 

    Espectacular foto de Last Race Studio pasando el mar de piedras k28:

    Estos kilómetros los disfruto mucho, gran ambiente al paso por los pueblos:

 

    Estoy deseando llegar al k33 y ver a Virtxo y Alvaro en Les Useres:

    Primera vez que veo a mi equipo, me pasan los bastones, una botella de agua y otra de isotónico (FRIASSS) y me confirman que voy tercero que regule!!, que empieza el calor, son las 9 de la mañana.  La alegría que te da ver a alguien conocido en un avituallamiento en máxima!! Me animan muchísimo y salgo de Les Useres como nuevo para arriba:

    Al salir del avituallamiento en el k35, hay una subida no muy fuerte pero ya empieza el caloret y se empieza a notar como ya no se corre tan alegre… Al de poco  me pasan Victor  y Remi (primero y segundo llegaron a meta), me miran el color del dorsal con cara de sorpresa y sin decir nada siguen para arriba… Su ritmo es bastante fuerte y yo sigo a lo mio… El paso por la maratón k42 en 3h58´.  

    No esperaba encontrarme hasta el k50 a Virtxo y Alvaro pero al llegar al control de Sant Miguel Torrocelles k44 allí me los encuentro, que alegría!! Eso si que es una sorpresa:

    Álvaro como siempre dándome indicaciones muy concretas de desniveles, kilómetros, hidratación…  que grande eres jodio!!:

    Salgo del avituallamiento como nuevo! el salir con líquido frío con el día que hace es fundamental! Se que ahora hasta el k50 es bastante corredero, todavía tengo fuerzas para ir corriendo bastante y llego al siguiente avituallamiento en el k50 Atzeneta y allí tengo de nuevo a mi equipo, Sigo cuarto:

    Allí decido parar bastante e intentar comer un sandwich que había dejado preparado. Llevo varios kilómetros haciéndome a la idea de que tengo que comer algo sólido ya, el ir visualizándolo es fundamental. Le digo a Virtxo que voy sudando muchísimo que voy a petar seguro, no es normal sudar tanto! buff.

    La idea inicial era que ellos desde aquí se iban al control del k90 pero les digo a ver si por favor me pueden ir a los siguientes 2 controles que voy un poco flojo y me están ayudando mucho. Sin ningún problema me dicen que dentro de 10k están en el siguiente avituallamiento. Esto me anima muchíiiisimo, el saber que vas a encontrarte con ellos y tener liquido fresquito es todo. Dudo que hubiera podido llegar a meta sin este SUPER-EQUIPO. 

    Como me mira Andreu el hijo de Álvaro, como diciendo a este loco le va a dar algo!! jajaja

 

    Cuando estoy comiendo llega al Atzeneta también David Hungria, un viejo conocido de Ultra Chiva 2014 que fuimos juntos (el quedo 9º y yo 10º en Chiva), así que dejo el sandwich a medias y salgo con el, me apetece ir con alguien conocido un tramito… Al salir del pueblo se hacen como 4k infumables por cultivos sin vegetación y ya se pegan mucho las zapatillas! Así que me despido de David y sigo mi ritmo, en una carrera tan larga hay que seguir tu ritmo sino se puede pagar luego!

    Llego al k58 «El Muro», hasta que no lo he visto no me lo he creido!!! una pared vertical de unos +300m que impresiona solo de verlo! Está hasta indicado en el suelo «El Muro». Aquí ya con casi las 12:00 me cuesta muchísimo subir! Hay algún tramo que casi tengo que parar para coger aire, el calor es insorportable, no corre aire y el motor se empieza a recalentar. La verdad es que me cuesta bastante subir esta pared, en el k60 saco una foto al cartel y la cuelgo en IG:

    Este tramo de carrera es bastante insufrible por el calor, miro para atrás y no veo a nadie, me sorprende la verdad.

     Deseando llegar al siguiente avituallamiento a por agua fria! roza la obsesión ya…  Llego a Benafigos k61 quinto: 

    Una duchita en el arco y refrigerio!! que alegría me da ver a Virtxo y Álvaro, joder esto no se puede escribir, llevo ya varios kilómetros con una rallada muy seria, me estoy viniendo abajo por el calor, intento correr y no puedo. De piernas voy bien hoy pero voy como vacio, como sin fuerza interior…  «pienso en voz alta» delante de Alvaro y Virtxo que a tramos me viene a la cabeza retirarme, pero menudos 2 tengo aquí: «David no estes loco si vas muy bien, vas quinto, vas lider de la Spain Ultra Cup»!!  

   Así que salgo del avituallamiento recovery total pero se que tengo que bajar al cauce de un rio seco y volver a subirlo para el próximo avituallamiento…

   La bajada al río seco la hago más o menos bien por la sombra, pero la primera subida del río no puedo! empiezo a subir y con más de 30 grados, no hay aire, empiezo a medio marearme, ya no puedo ni caminar!. A tramos me tengo que PARAR,  pararme literalemente en la sombra porque no puedo subir esa pared! Me dan un golpe de calor bastante fuerte, voy bebiendo mucho para no romper, pero es como si en un motor de gasolina se le enciende el warning de la temperatura y sigues apretando el acelerador, al final gripa. Mi motor está bastante tocado, le llevo al ralentí toda la subida…

  La subida es por una pared de roca en zig zag muy bonita pero con este calor que no estoy acostumbrado se me hace durísima. Casi llegando arriba hay un avituallamiento de la organización han montado con botellas de agua, un 10 para la organización, era como un oasis en medio del desierto! Sin esa ayuda hubiera llegado justo al control de Culla…

   Llegando a Culla me pasa un tal Paco que viene bastante fuerte de atrás… basicamente lo poco que me dice es que queda lo peor todavía y bla bla… la vieja táctica de hundir moralmente al rival. No es la primera vez que me la hacen, lo que no sabía es que a mi eso no me desmoraliza, ya se lo que queda. jejeje.

   Llego a Culla k72 en posición 6:

    Aquí me hago parada larga, me esperan mis mochileros de lujo, me mojan, me dan ánimos, me como unos macarrones con tomate y Virtxo dándome mimos:

    Me despido de ellos hasta Vistavella k91, van a ser muchos kilómetros solo… me lo voy a tomar con calma porque tengo la maquinaria bastante tocada y me queda otra bajada a ese infierno del río seco y nueva subida por la otra vertiente… Lo mismo que antes la bajada más o menos bien pero la subida otra vez se me atraganta! buff ahora peor, ahora ya no puedo caminar y me tengo que tumbar!! Ya me da igual el top 10 ni top 500, me paro, me quito la mochila y me saco una foto para explicar la situación:

    Estaría unos 5´ tumbado pero me sirvieron por lo menos para poder andar, el calor es insoportable pero según se va cogiendo altura y se va saliendo de ese agujero va corriendo la brisa algo para poder respirar…

    Antes de llegar a Vistabella hay una Avituallamiento solo de líquido en Sant Bertomeu k83, justo allí me pasa Dario como una moto!! Nos conocíamos de la mañana y yo de lo mal que iba ni le conocí. Menos mal que el me dijo su nombre. Gran tio, se ofreció a darme lo que necesitase! Gracias desde aquí tío eso es de valorar y mucho. 

    Como no, dar las gracias a los del avituallamiento del k83 que nos dieron un trago de cerveza fria!! No se si es bueno o malo pero eso espabila a un muerto y a estas alturas yo soy uno! jajaja

    Hasta Vistavella en el k91 lo hago todo todo andando, no puedo correr nada, hay tramitos que se puede trotar en llano pero lo intento y no puedo, es como si me faltase algo dentro. Ni los geles de cafeina me espabilan, hoy no funciona lo que tiene que funcionar, creo que el golpe de calor de antes me ha dejado tocado…

    Así que sin mucha presión y escuchando musiquilla llego a Vistabella k91 posición 7,  a ver a mi equipo:

Entrando a Vistabella:

    Aquí se ve que llego literalmente fundido:

    Otra parada larga a comer más macarrones y con zumito frío natural que dejé preparado en la nevera! ummm.. que bien me entro esto bufff. Salgo con la tripa llena para ver si empieza a funcionar algo…

    Siguiente control está en Xodos al de 10km, unos falsos llanos, algo de subida y luego todo bajada hasta el pueblo de Xodos que llego en el k101 posición 11. En este tramo me pasan 4  y ya me olvido del objetivo top 10, objetivo llegar me vale y listo. En la bajada de Llegada  a Xodos empiezo por primera vez en muchos kilómetros a disfrutar! empiezo a ver las cosas de otra forma, puedo hacer algún tramito corriendo seguido, me encuentro mejor… bien!!!

    En este avituallamiento veo también a Samu que se ha retirado por problemas físicos (ya lo siento tio, se que tiene que ser algo serio para que te retires).  Aquí paro un poco, está Virtxo, Alvaro, Samu… como en familia! jajaja

    Mientras como algo y salgo del Xodos a meta. Me quedan 17km y se acaba, son «solo» 17km pero se que se pueden hacer muy laaargos… la previsión del livetrail me dice que me quedan 2h30´. Son casi las 19:00 y la temperatura empieza a bajar algo… y como milagrosamente empiezo a funcionar! joder llevo más de 7 horas arrastrándome y ahora veo las cosas de otra manera, puedo correr en las bajadas, los llanos y hasta en alguna subida! Voy flipando, el paisaje es el más espectacular, estamos rodeando el Penyagolosa por senderos de alta montaña.

    Parece que llevo 20km en las piernas en vez de los más de 100km que llevo! En el k105 pasó al 10º! El hombre ha pinchado! me entra una alegría tremenda: puedo entrar en top10 y ponerme lider de la Spain Ultra Cup!! Los siguientes kilómetros hasta meta hay 2 avituallamientos más y ni paro en ellos, voy a full!! hay que defender la posición. Tiro y tiro hasta llegar al alto… Me quedan 4km de bajada al monasterio de Penyagolosa meta. Esta última bajada la hago entera corriendo a un ritmo bueno, no me duele nada, las piernas funcionan, la cabeza, el motor, joder y hasta llego de día!!! son las 21:22 cuando enfilo la recta de meta y el final de un día espectacular por todo lo que he vivido!!! Los últimos metros creo que son lo más feliz que puedes hacer en muucho tiempo! Mi equipo en meta esperándome!! buaaaa de llorar! TIEMPO TOTAL 15h22´ posición: décimo.

    La felicidad es máxima he llegado en 10º en la CLASIFICACIÓN y de día (objetivo cumplido).

    El final de un largo día que ha pasado de todo se ve un poco «oscurecida» cuando el chico responsable de la Spain Ultra Cup me dice que si yo llegaba el 10º y Victor Bernad ganaba la carrera yo seguía SEGUNDO DE LA CLASIFICACIÓN.  OHHH que pena! Bueno era una opción que existía y tampoco le doy más vueltas, es así sin más. Al fin y al cabo era un liderato sin sentido porque a partir de la 4ª prueba voy a ir bajando al ser las 3 mejores carreras las que puntuan.

    Del día de hoy me quedo con el esfuerzo, la lucha, la dedicación, la amistad, la superación, la humildad, el empeño, la alegría, la tristeza… hoy he aprendido muchas cosas, quizá la más importante: SI LO PUEDES SOÑAR LO PUEDES HACER. 

   El gran apoyo que he tenido de mis compañeros de club, ha sido brutal, mis amigos de facebook, mis seguidores de Instagram… la verdad es que me impresiona y hasta me asusta, como para retirarse está el tema! jajaja MUCHAS GRACIAS A TODOS DE VERDAD!! 

    Grande Álvaro hoy me has ayudado mucho, te debo una tio!

    A Virtxo que le voy a decir que no sepa ya, llevamos 18 años juntos y me ha ayudado tanto que imposible agradecérselo por aquí, siempre pendiente de todo!!   MUACCC

    Y como FISNISHER de las 3 primeras pruebas de la Spain Ultra Cup me llevo un lote de prendas HG y chaleco OSO2. 

    Otro sello al pasaporte del lobo ibérico:

    Diploma:

    Clasificación general de la CSP Penyagolosa Trails 2015 118k +5439m:

    Segundo clasificado en la Spain Ultra Cup con las 3 primeras pruebas:

    Algunos datos del Strava: 

Track Strava:

https://www.strava.com/activities/301444872

Track Garmin:

https://connect.garmin.com/activity/769939538

Track Wikiloc:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9646612

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ME GUSTÓ:

– LA ORGANIZACIÓN, con mayúsculas. Hacer 2 carreras a la vez requiere mucho esfuerzo, se nota que se lleva haciendo muchos años porque está todo muy estudiado.

– El avituallamiento en la pared antes de llegar a Culla. Impresionante llevar las botellas a mano hasta allí!

– Voluntarios muy amables, siempre pendientes de todo. 

– Paisaje: La segunda mitad ESPECTACULAR, para volver en otra fecha seguro.

– Avituallamientos: Muy completos con geles, barritas, magnesio… 

– Medalla finisher grabada, camiseta, botella de goma.

– Avituallamientos cada 10km o menos: Cuanto tienen que aprender otras carreras. 

NO ME GUSTÓ:

– El acceso a meta: Esta bien que no se pueda subir en coche y haya que subir en bus, pero que no haya que estar esperando horas para poder bajar. A la noche eso se hace muy duro. Solución más buses.

– Primeros 5k de asfalto: Si no se pueden meter 2000 personas a un sendero por lo menos ir por una pista de monte.

– Calor: La organización no tiene la culpa, pero esta carrera en un mes de octubre se sale!!

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    Siguiente parada Volta Cerdanya Ultrafons (4ª prueba de la Spain Ultra Cup) en Cataluña, 1 mes de descanso de nuevo a la batalla:

http://www.ultrafons.com/es/curses/volta-cerdanya-ultraresistencia-vcur-120k/